De Regreso

Tarde en la noche, una mujer camina de regreso a su casa por una calle desolada luego de una larga jornada de trabajo. De un callejón sale sorpresivamente un criminal y la amenaza apuntándola con un revólver. La mujer serena detiene su marcha, su respiración se torna suave y profunda, mira al asesino directamente a los ojos con una mirada pura, y con una voz que parece provenir del entrecejo le dice:

- Con esa bala me puedes matar pero tu seguirás vivo.

El ladrón sintió la voz salir desde sus entrañas, afligido y desarmado ahora sostiene en su mano una chupeta, la mujer lo sienta en sus piernas y éste comienza a amamantar de su pecho.

Tu Tesoro

Recorría diariamente la isla desierta sin saber lo que buscaba, hasta que un día descubrió un tesoro escondido. Desenterró el baúl de la arena, y al abrirlo se vio reflejado en lo único que contenía el cofre, un espejo. En ese momento el náufrago sonrió y al instante se desvaneció bajo el Sol del mediodía.

Comentario

La vida interior de todas las cosas es una sola, y es la misma en ti. Tu tesoro es verte en todo lo manifestado y en lo no manifestado, en lo visible y en lo invisible. El mediodía es la hora de la verdad. La hora en donde no hay sombras sino unicamente luz, pura conciencia. Esta realización se encuentra en el centro más íntimo de tu existencia esperando ser descubierta por ti. La manera de desenterrar nuestro tesoro es mediante la meditación; a solas, quieto, y en silencio (la isla desierta).

...buscad, y hallaréis.

Sangrando

¿Alguna vez has sufrido una cortada que no deja de sangrar? Normalmente recorremos la casa (ACCIÓN) buscando remediar el problema, nos echamos agua, nos ponemos hielo, buscamos una curita, aplicamos presión, pedimos ayuda (UNIÓN), incluso a veces dependiendo de la gravedad de la cortada nos desplazamos a un centro de atención médica, en fin no nos detenemos hasta parar el sangrero, ya que quedarnos indiferentes podría poner en riesgo nuestra vida, ¿cierto?

Nuestro planeta se está desangrando por una herida profunda en el mar, nuestra acción es necesaria! Juntos y por separado debemos tomar acción, dónde estemos y cómo podamos.... tenemos el poder, la indiferencia es más peligrosa que el mismo derrame.

Criticar y señalar dedos no es útil en este momento, los padres que regañan a sus hijos cuando estos se lastiman actúan desde el ego no desde el amor, y están reaccionando en vez de respondiendo ante la situación. A un herido primero se le da asistencia y luego se le instruye para ayudarlo a que haga una toma de conciencia, con amor y entendimiento no con cólera y frustración.

Sugerencias de acciones que puedes tomar ante el derrame de petróleo.

• Varias organizaciones están solicitando voluntarios para ayudar con la limpieza. Si vives en Mississippi, Alabama, Lousiana o Florida, o si puedes llegar hasta ahí te puedes ofrecer como voluntario para ayudar con lo que haga falta. Para más información o para enlistarte de voluntario visita Alabama Rivers Alliance, Ocean Springs City website, Pascougaula River Audubon Center, o Mobile Bay Estuary Program.
• Firma las peticiones que recibas que te parezcan relevantes, contemplar indiferente no es opción.
• Ayuda con donaciones a las organizaciones y servicios ecológicos que están trabajando y atendiendo la emergencia.
• Mantente informado y educa a las personas acerca de los daños que producen los productos derivados del petróleo.
• A veces la no acción es la acción correcta. Tu puedes elegir que productos consumir, que servicios contratar, que marcas comprar, tienes un poder inmenso en tus manos si no les das tu dinero ellos van perdiendo su poder, elige tu estilo de tu vida mediante la consciencia no a través del hábito, la costumbre, la comodidad o el facilismo.
• Enfócate y pon tu atención en lo que es importante. Deja de jugar el juego de las masas, aparta un poco las distracciones modernas de tu vida, levanta la vista, abre los oidos, cierra la boca, mueve el cuerpo, piensa inteligentemente, pon a un lado los placeres sensoriales por un rato que te mantienen esclavo a rutinas tóxicas....reclama tu reino, tu vida, hazte fuerte, mantente atento, alerta y tranquilo.
• No desperdicies tus dias participando en necedades, utiliza las redes sociales de internet para compartir conocimiento, termina lo que comienzas no alimentes la pereza, hazte hombre hazte mujer todos te necesitamos!
• Siempre que puedas evita usar tu automovil o cualquier medio de transporte que utilice gasolina o como le quieras llamar nafta, carburante, combustible, etc.
• Afíliate y toma acción en organizaciones locales de tu país que protegen el medio ambiente y velan por el cumplimiento de las leyes para parar y prevenir daños ambientales y/o retroceder los efectos de los daños ya causados.

La lista no termina aquí, por favor te invito a participar dejando tu comentario, agrega más sugerencias a la lista, comparte con todos las acciones que estás tomando, de que manera podemos ayudar, contribuir y servir ante este desastre planetario.

Gracias por tu acción y ayuda!

Sabio vs. Charlatán

Cuando decides seguir la guía de un maestro, es decir, estudiar y practicar bajo su cuidado, estás eligiendo seguirte a ti mismo. Es un voto de confianza que le das a tu propia seguridad, ya que no estás siguiendo a un hombre o a una mujer, sino a tu disposición para aprender, transformarte y crecer. Por ello resulta fútil dudar del maestro, ya que estarías dudando de ti mismo, o le haces caso o no, pero no dudes.

¿Qué riesgo corremos en el proceso de desarrollo si caemos bajo la tutela de un charlatán en vez de la de un aunténtico maestro?

Riesgo ninguno, el mundo es un sitio sano, seguro y amistoso. Toda enseñanza es válida venga de un sabio o de un charlatán. El sabio te ayuda a ver tu camino, gracias al charlatán crees en tu camino.

Alejandro Jodorowsky una vez me dijo: "El inconsciente es tu aliado, confía."

Reconciliación

A causa de un malentendido dos amigos dejaron de dirigirse la palabra y no volvieron a verse más. Al cabo de un año uno le envía una carta al otro:


"Anoche tuve un sueño, nos abrazábamos con los ojos cerrados y tu me dijiste, - Estás más flaco-. Yo te contesté, -Tu también te sientes más delgada-. Ambos sonreimos.
...en mi sueño nuestros egos no estaban presentes."

Quietud y Silencio

• ¿Cómo se establece la quietud?.... Mediante el movimiento.
• ¿Cómo se regresa al silencio?.... A través del sonido.

 Quietud 

Para que tu postura de meditación sea más firme y cómoda, de manera que tu cuerpo no sea una distracción en el proceso de profundizar y expandir tu conciencia, puedes antes de iniciar tu práctica, calentarte por medio de estiramientos que activen la circulación sanguinea, lubriquen las articulaciones y coyunturas, fomenten el óptimo funcionamiento del sistema glandular y, a su vez liberen tensión muscular. 

Esto perimitirá que a la hora de sentarte a meditar tu cuerpo esté más relajado y libre de incomodidades y dolores. También te ayudará a disminuir o evitar el endurmecimiento de las extremidades, tanto inferiores como superiores. El resultado es una quietud corporal que puedes sostener con mayor facilidad, y por un tiempo más prolongado.

Una vez lograda la estabilidad física, pronto y naturalmente tu respiración empezará a fluir a un ritmo más suave y tranquilizante. Lo que hará que tu mente poco a poco, y sin mucho esfuerzo comience a centrarse, regulando su energía, disipando su actividad fragmentada y disminuyendo su velocidad hasta acoplarse al movimiento lento y afable de tu respiración. Es así cómo los cimientos de tu postura se arraigarán, haciendo que tu viaje interior sea más seguro y placentero.

Silencio

A veces el concepto o la noción preconcebida que tenemos de silencio mental, dada por libros y oradores, puede resultar un tanto engañosa sin una previa aclaratoria, y hasta nos puede llevar a la frustración o al desaliento en nuestra práctica meditativa. 

El silencio durante la meditación, en contraste con el silencio exterior, no es tanto la ausencia de sonidos, sino más bien un reposo mental libre de movimiento. Este estado de concentración sin esfuerzo trae unidad a la mente y permite que las distracciones, tanto internas como externas, coexistan sin perturbarnos, ni alterarnos. La analogía del mar resulta muy útil para acercar el entendimiento de esta experiencia:

- Cuando parados a la orilla del mar decidimos entrar, las olas primeramente nos baten de un lado a otro, en ocaciones nos tumban, en otras nos levantan y nos bajan, pero a penas nos sumergimos encontramos la serenidad, y nos damos cuenta de que el oleaje y su estruendo incesante continúa en la superficie, pero aqui adentro, en la profundidad, encontramos quietud y a medida que vamos más hondo más silencio hay.

En este silencio mental que puede interpretarse como quietud mental, la mente descansa dentro de sí misma en un espacio sin acción. A este estado se le puede llegar de distintas maneras, pero el método con que concuerdan la mayoría de las tradiciones meditativas es mediante el uso de un mantra, es decir mediante el sonido.

Mantra es un sonido que nos brinda un espacio para el descanso mental, a la vez que despierta nuestra conciencia, y nos atribuye sus cualidades implicitas. 

La repetición mental o verbal del mantra, comienza a crear un campo magnético que inicialmente absorbe las energias dispersas de la mente, y luego va abarcando y llenándola por completo, dejando así que descanse en su interior, es decir que se pose en su sonoridad. Cuando el final del mantra empieza a unirse al comienzo del mantra, el sonido se entreteje fusionándose en una totalidad sin principio ni fin, en ese momento las repeticiones cesan y la presencia del mantra se torna absoluta. Es ahí que la mente se estaciona unida, alerta y tranquila, en silencio.

Mantras Sugeridos Para Meditar

Los siguientes mantras son aptos para todo meditador, y no requieren al comienzo la supervisión o guía inicial de un maestro. Puedes elegir cualquiera para tu práctica.

•  Om Mani Padme Hum.
• So'ham.

Que los obstáculos en tu camino cedan con cada paso que des hacia adelante, y que siempre mires hacia tu práctica con entusiasmo y determinación. 

Paz.

Soltar

"Cuando lo estancado en ti entra en movimiento recuperas tu inocencia."

Jeffrey Crespo.

Despertar

 "Cuando te abres al mundo te abres a ti."
 

Jeffrey Crespo

Fotografía de Neil Creek 

Mirada Introspectiva

Los ojos de la Esfinge ven hacia el interior de la cabeza, por eso su mirada es vacía al exterior, es el misterio de la introspección.   

Entrena tu mirada de modo que continuamente puedas ver y reconocer en el exterior, el reflejo de tu estado interior. Si haces esto y te adiestras en ello, puedes alterar el curso de los eventos en tu vida, ya que el mundo visible es regido por el mundo invisible, o dicho de otra manera, tu realidad exterior corresponde a tu realidad interior.

Todo tu trabajo ha de ser interno. La semilla germina en la profundidad de la tierra, crece a solas y en la oscuridad hasta alcanzar la luz. Una vez transmutada en árbol, brinda apoyo y sombra a todo el que esté cansado, y alimenta a todo el que tiene hambre.

Ahora bien, recuerda que el árbol sólo dará frutos de acuerdo a la semilla que hayas plantado; no exigas que un manzano de dátiles. Si quieres cambiar algo afuera primero transformalo adentro.

-El tonto cree que sus condiciones, circunstancias y entorno lo definen.

-El sabio sabe que sus condiciones, circunstancias y entorno lo revelan.

Ejercicio de introspección

• Siéntate quieta(a), con los ojos cerrados, a solas y en silencio a la misma hora todos los días.

• Torna tu mirada hacia dentro y aprende a observarte. Familiarízate con tu realidad interior

• Haz esto sin juzgarte ni criticarte, completamente imparcial.

• Permite que aflore cualquier sentimiento en ti, y vívelo. No reacciones, tan solo observa.

• Evita soñar, fantasear, o alucinar con imágenes o sonidos placenteros, interesantes o llamativos durante el proceso de la práctica. Cada vez que te “vayas”, regresa a ti.

• Mantente alerta, tranquila(o) y presente. Consciente a todo momento de tu respiración. Anclada(o) en el aquí mediante una atención incesante al flujo de la exhalación e inhalación, mientras sientes lo que tengas que sentir.

• Continúa presenciando tu vida interior.

• Cuando tu mente se canse sabrás que es hora de finalizar. Entoces profundiza tu respiración y siente todo tu cuerpo desde la coronilla de la cabeza hasta la punta de los pies, y respira como si todo tu cuerpo respirase, lentamente abre los ojos.

Poco a poco comienza a disciplinar tus pensamientos, tu habla y tus acciones durante el transcurso del día -tanto a solas como en compañía- para que haya más congruencia y menos separación entre tu realidad interior y tu experiencia exterior.

Un Método Sencillo de Meditación - para aliviar el estrés

• Siéntate cómodamente en tu postura para meditar. Cierra los ojos y deja que el cuerpo descance.

• Dirige tu atención al flujo de tu respiración y permite que tu respiración fluya hacia afuera y hacia adentro, con suavidad y facilidad. Deja que cada exhalación libere cansancio y tensión; deja que con cada inhalación entre energía fresca.

• Al final de la inhalación simplemente relájate y exhala; y al final de la exhalación, simplemente relájate e inhala. Entralaza cada respiración con la siguiente, creando una suave corriente continua sin interrupción.

• Mientras continúas respirando, recorre desde tu cabeza hasta tus pies, relajando el cuerpo. Luego regresa a la coronilla de la cabeza.

• Ahora, relájate y respira como si todo tu cuerpo estuviera respirando. La respiración es como una sutil ola, vaciando y llenando todo tu cuerpo.

• Mientras continúas, descansa y enfócate en el roce de la respiración fluyendo por la nariz. Nutre una sensación de placer y alegría, aceptando la vida tal y como es en este preciso momento.

• Ahora permite que el sonido de tu mantra aflore en ti (si no tienes un mantra personal, puedes utilizar el sonido so-ham). Descansa en el corazón o en el entrecejo, en el chakra que se sienta mas natural para ti. Enlaza una repetición del mantra con la próxima. Deja que el mantra colme tu mente y relaja tu mente en el sonido del mantra.

• Permite que los pensamientos distrayentes vengan y vayan, dejándolos pasar sin darles nueva energía. Reposa en el sonido del mantra. Si gustas puedes utilizar un mala para ayudarte.

• Permanece sentado(a) tanto tiempo como gustes, relajando tu cuerpo, tu respiración, y tu mente. A medida que te relajas siente la presencia de tu propio Ser.

• Finalmente, cuando hayas terminado, cúbrete los ojos con ambas manos y dirige tu consciencia nuevamente al exterior.

Libros Sagrados Y Tu

Al igual que hacemos con nuestras computadoras y sus sistemas operativos, nuestros gustos, valores, creencias, deseos y metas también deben ser revisados, renovados y actualizados continuamente para mantenernos a la par con el desarrollo de nuestra conciencia y evolución personal.

Si algo nos enseñó el Cristo fué que la ley escrita requiere de revisión, ya que por estar sujeta a condiciones y circunstancias su naturaleza es caducar y tornarse obsoleta, tal como pasó con la ley de Moisés.
Cuando emprendemos el estudio de las Escrituras, y con esto me refiero al testimonio que ha quedado registrado por los seguidores, discípulos y estudiantes de los grandes maestros, profetas y sabios, hay que hacerlo con una atención minuciosa para poder discernir entre las palabras y llegar al núcleo de las enseñanzas de estas almas, que no se rigieron por pergaminos, ni libros sino por sus corazones.

Hay que saber, comprender y mantener en cuenta a todo momento el contexto histórico, cultural y social en que fueron pronunciadas sus palabras si queremos nutrirnos de la esencia sabia del mensaje. Bien sea que se trate del Buda, de Patanjali, del Cristo, o de Mahoma debemos desdeñar las intervenciones partidistas que fueron colándose a través de los años mediante interpretaciones y comentarios “oficiales” para así penetrar el follaje irrelevante y hacerlas útil a nuestro tiempo presente.

Si seguimos ciegamente sus observaciones terminaremos haciendo prescisamente lo que ellos vieneron a cambiar, la prolongación de un sistema vencido. Ellos compartieron con nosotros su libertad y su confianza mientrás seguian el precepto de su corazón, inspirándonos a seguir nuestra más profunda verdad libres de prejuicios y apariencias. Cualquier ritual, ceremonia o costumbre que halla nacido a partir de ellos está condicionado al tiempo y al espacio, no son absolutos, y existen para asistirte y ayudarte a florecer más en ningún momento deben frenar o impedir tu avance. 


Debemos estar alertas de donde ponemos nuestra atención al estudiar las Escrituras y de no enfocarnos exesivamente en los aspectos exteriores y condicionales de una práctica, ya que toda práctica espiritual que sea rígida y extrema tiene el potencial de tornarse desonesta e hipócrita, de ahí la importancia de desarrollar y utilizar la facultad mental conocida en yoga como buddhi, tu poder de discriminación.

Es mediante tu facultad discriminatoria (buddhi) que vas a poder discernir y disectar de entre mucha información lo que es útil para ti en este instante de tu evolución personal y lo que no es aplicable a tu vida en este momento. Si no utilizas tu buddhi al estudiar y practicar las Escrituras terminarás más confundido que cuando comenzanste en cuanto al conocimiento de tu verdad interior y al entendimiento de las distintas disciplinas que te llevan a conocerte a un nivel más íntimo y profundo.


Estos mensajeros divinos nos enseñaron mediante sus vidas que tenemos una mente y que podemos entrenar nuestra mente a fin de sanar nuestras vidas y realizarnos en un presente dinámico, en donde utilizamos el pasado como una energía que nos impulsa y el futuro como una fuerza que nos atráe. De modo que el letargo, la pereza, la duda, la indecisión, el miedo y la confusión, junto a todo lo que se encuentra inamovible y estancado en nosotros - a causa de un ayer lacerante y un mañana incierto- entre de nuevo en circulación, poniéndose en movimiento e incorporándose otra vez a la corriente vital del universo, en el ritmo de expansión y contracción primordial implícito en todo lo manifestado y no manifestado; la respiración del Cosmos.

Estos hombres y mujeres nos enseñaron que las leyes antiguas deben ser revisadas y renovadas, vinieron a transformar lo viejo y a actualizar lo antiguo enseñándonos a dejar de lado y sin apegos lo que ya no nos es útil. Con amor nos enseñaron a abrir las manos para dejar ir lo que debe salir y dejar entrar lo que debe llegar.

Todos y cada uno de ellos en distintas épocas y localidades hicieron una misma labor, batir los cimientos de lo establecido para dar pie a una nueva conciencia. Para lograrlo debieron hacer observaciones pertinentes del momento y el lugar en donde predicaban su mensaje, y son esos los aspectos de sus enseñanzas que deben ser revisados para mantenerlas vigente. 


¿A quiénes iban dirigidas sus palabras?, ¿Cuál era el nivel de conciencia de quienes escuchaban? ¿A qué se dedicaban esas personas?, ¿Qué tipos de hombres y mujeres eran?, ¿Qué nivel de represión o libertinaje existía en la sociedad en ese momento?, ¿Cuál era el grado de comprensión mental y emocional que poseian? ¿En qué condiciones vivian y bajo que códigos se ejercian laboralmente, intelectualmente, emocionalmente y creativamente?, ¿Qué nivel económico, cultural y espiritual tenian?, ¿Dónde estaba el inconsciente colectivo de la raza humana para la época? incluso ¿Qué comian?, ¿En qué consistia la alimentación de aquellas personas?, ¿Había abundancia o escacez de alimento?, también hay que preguntarse ¿Qué nivel de pudor existía entre ellos, andaban satisfechos sexualmente o por lo contrario cargaban entre las piernas un sexo triste, hambriento y frustrado?.

Es menester respondernos estas y otras preguntas si realmente deseamos sanar los libros sagrados, es decir remover lo que está sujeto al tiempo y al espacio para dejar relucir la eterna pureza y sabiduría del contenido, tal y como hace un escultor con una roca la cual empieza a labrar y a limpiar con un detalle y una atención infinita hasta dejar al descubierto la obra contenida en la piedra. 

Así mismo debemos trabajar nosotros las Escrituras de manera que nos sigan sirviendo para crecer, expander y desarrollar nuestro centro a medida que vamos ganando confianza y seguridad en nosotros mismos, fortaleciendo nuestro cuerpo, madurando nuestras emociones y afilando nuestro intelecto. A esto lo llamo sanar el libro sagrado.

Sanar un libro sagrado quiere decir hacerlo personal, tener el valor de poseerlo para aplicarlo a tu vida convirtiéndolo en una vivencia. Estos libros no son dominio exclusivo de los gurús, ni están reservados para los expertos y adeptos, son nuestros, tuyos y mios. Y cada quien como mejor pueda de acuerdo al nivel de consciencia del que dispone, trabajando con una clara intención y genuina sinceridad puede sumirse en su lectura, y con su grado de comprensión puede hacer del libro un espejo de su propia mente para penetrar en su interior abriéndose paso hasta descubrir el vasto reino del que es dueño, desenterrando su tesoro esencial hasta llegar a presenciar el florecimiento más hermoso de la naturaleza, la perla en la flor de loto.

Sanar un libro sagrado es bajarlo del pedestal en donde se halla y aplicarlo a nuestra cotidianidad, integrándolo a todos los aspectos de nuestra vida incluso a nuestra sexualidad, ya que si en nosotros mora la divinidad ésta habita es en nuestro sexo. Cuando nos lanzamos a la tarea de sanar un libro sagrado debemos ver mediantes sus personajes los distintos arquetipos de nuestro propio inconsciente, para traer luz a las areas desconocidas o poco investigadas de nuestro ser, también debemos asumir todo acontecimiento y echo exterior como una realidad interior. Viendo en las batallas nuestros conflictos, en los minusválidos y paralíticos nuestros inpedimentos y deficiencias, los milagros que toman lugar en los libros reflejan las sucesivas tomas de conciencia que vamos realizando, las persecuciones las podemos leer como las resistencias y los obstáculos que continuamente se presentan ante nuestro incansable trabajo personal, los poseidos y endemoniados muestran los bloquéos del flujo y reflujo de nuestra energía esencial, y así sucesivamente. 

Es así que se estudian las Escrituras, personalizando cada aspecto del libro. La lectura debe ser intuitiva e imaginaria no intelectual y racional, de lo contrario te quedas en su periferia y no profundizas, terminas leyendo un cuento lindo, aterrador y conmovedor a la misma vez pero sin un efecto transformador en ti. Estableces una relación superficial con el libro y concluyes que plantea un ideal inalcanzable cuando en realidad no es así, ni es esa la idea de su mensaje; para llegar a lo universal hay que pasar por lo personal. 

Recordemos pues que la ley escrita es una ley fija, mientras que la ley viva es una ley activa, esto quiere decir que su comprensión es una vivencia. El conocimiento se logra mediante la absorción no el análisis, y para ello no se puede ser tímido, de cierta manera hay que perderle el respeto al libro sagrado para poderlo interpretar con seguridad y sin temor. Si dos amantes se respetan excesivamente nunca se tocan, ni hacen el amor. Si un alumno respeta demasiado a su maestro nunca aúna la fuerza necesaria para superarlo. 

Hay un respeto divino e inquebrantable entre todas las cosas animadas e inanimadas de la creación que siempre debe mantenerse presente, y existe otro tipo de respeto superficial y moralista inculcado por la crianza, la educación y la sociedad que se basa en la sumisión, el miedo y la vergüenza, y el cual mantiene la mente, el corazón, el cuerpo y la creativdad aprisionados en una jaula invisible, es ese el -respeto- que hay que perder para poder crecer.

Tu eres el libro sagrado, ábrete al mundo!.