Como Respirar Durante La Meditación

Nuestra respiración sirve como barómetro del sistema nervioso. Una buena respiración induce serenidad, alegría y confianza en nuestra vida, así como una respiración restringida nos produce ansiedad, fatiga y desconfianza. 

Si prestamos atención a la forma en que respiramos podemos anticipar y prevenir muchos padecimientos nerviosos. 

En este video te muestro las cuatro características más comunes de una respiración irregular que interrumpen el proceso de la meditación, y te enseño como transformarlas en las cuatro cualidades de una buena respiración a la hora de meditar, de manera que tu meditación sea una experiencia más profunda, serena y placentera.

Transforma Tus Problemas En Bendiciones

Te parecerá raro lo que voy a decir, pero es cierto: mientras más problemas tengas, mejor!

Nuestros problemas son nuestras bendiciones.

En este video te muestro un método sencillo de seguir de cuatro pasos, que te permitirá transformar cualquier problema en una bendición. Por eso digo: mientras más problemas tengas, mejor, más bendiciones ;-)

Después de ver el video, aplica la fórmula de inmediato a uno de tus problemas y, cuéntame que tal te va.

Técnica para Disolver Pensamientos Negativos

La calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida; pensamientos pobres, vida pobre, pensamientos nobles, vida noble.
Por ello resulta menester comprender como funciona nuestra mente y, en específico, saber que hacer ante la presencia de pensamientos negativos para que estos no afecten nuestra vida.



En este video te muestro por que tenemos pensamientos negativos y, te brindo una técnica infalible para disolverlos. Espero que lo disfrutes y que te resulte útil.