Confía

Para escuchar la respuesta hay que estar en silencio

Florencia Barolin

  

Libertad

Hoy más que nunca el mundo necesita que te dediques a lo que amas hacer, con valentía y confianza.

Cultiva tu libertad mental, emocional, sexual, creativa y corporal. Libera, crece y expresa tu consciencia. La gran crisis mundial no es económica, es espiritual y emocional; dedícate a lo que amas y, ayuda a los demás a hacer lo mismo.

Cree en tu bolsillo. 

Libertad finaciera quiere decir libre de preocupación monetaria, no gracias a la cantidad de ceros en tu cuenta bancaria, sino porque finalmente has abrazado y captado lo mucho que vales. Estás consciente de la riqueza contenida en tus talentos, habilidades e ingenio y, mediante estas, vives la vida que tu mismo diseñas y eliges vivir. Usa tus dones, es la divinidad en ti.

Si persigues el sueño, la visión y las expectativas de otros, y niegas el llamado de tu alma obviando el precepto de tu corazón, serás infeliz toda tu vida no importa cuán exitoso seas financieramente, por la sencilla razón de que no estás en tu sitio. Vive tu voz, tu verdad. Se auténtico, desnudo, sin ocultar nada, al serlo te liberas y redimes a toda la humanidad.

No se puede ser libre arrastrando cadenas, preso de ambiciones y deseos.

Ten confianza, ten coraje, eres cosmos, hazlo. Reclama tu reino, vive tu grandeza, cree en tu talento.

"Lo que está detrás de nosotros y lo que está delante de nosotros, son cosas insignificantes comparado a lo que está dentro de nosotros."- Ralph Waldo Emerson.

...y cuando traemos lo que está dentro de nosotros al mundo, suceden  milagros! 

Paz.

Sublime

 El conocimiento no tiene dueño

Transmutación

Un huracán vino, tumbó un árbol, y éste aun en el suelo siguió dando frutos. Convertido en puente disfrutaba las caricias que le brindaban los pies de quienes cruzaban de un lado a otro.

Autenticidad

Cuando el corazón habla el tiempo se detiene y aparece la eternidad.

Jeffrey Crespo

Ganas y Desapego

Para hacer u obtener cualquier cosa en tu vida primero tienes que ser, y segundo, tienes que tener unas ganas tremendas, no un mero antojo o capricho.

Tener ganas es la fuerza y motivación más grande que hay para impulsarnos a actuar. Ganas es la combinación de lo que deseas, quieres, piensas y necesitas todas funcionando y ejerciendo un llamado a la misma vez, lo cual te deja sin opción, lo haces porque sí, no tienes elección ni alternativa.

Tener ganas es una sensación de urgencia que disuelve todo letargo, te saca de la desidia y no te permite postergar lo que has de hacer para luego. Es el aliento de la excelencia y no se frena ante nada. Ganas es la energía motríz que todo lo puede, es el entusiasmo primordial de la vida que abarca el espíritu, la mente y el cuerpo.

Cuando las ganas de ir al baño aparecen nada puede detenerte, o respondes al llamado o te haces encima! Si reprimes las ganas te autointoxicas y puedes hasta enfermarte.

Cuando sientes ganas de ir al baño en lo único que piensas es en un inodoro, lo que más deseas es encontrar un baño, lo único que quieres es sentarte en un retrete, necesitas un baño ya! De lo contrario te bajas lo pantalones donde estés sin que nada más importe, porque las ganas son mas fuerte que cualquier otra cosa. Las ganas pueden más que cualquier pudor, o sentido de verguenza, las ganas hacen caso omiso al que dirán.

A veces niegas el impulso y obstruyes el flujo natural de la vida, aferrándote a lo que ya no te es útil. De está manera en vez de soltar retienes, y cuando retienes no hay espacio para lo nuevo. Quieres saborear el suculento plato pero no te entra, no haz vaciado, limpiado y preparado tu interior para recibirlo. ¿A qué te estás aferrando? ¿Por qué no liberas tu antiguo yo que ya no te sirve?

- ¿Por qué no evacuas los aspectos de tu personalidad que te mantienen al margen de saborear los exquisitos platos que la vida tiene preparados para ti?

Si no permites que las ideas limitantes y las creencias locas, programadas en tu inconsciente familiar, social y cultural salgan de ti, éstas progresivamente al igual que el excremento que no se elimina de tu cuerpo, terminarán intoxicando no solo tu sangre sino también tu intuición, tu inspiración y tu creatividad.

Tienes una mente condicionada por los valores que heredaste tanto de tu árbol familiar como los que te administraron en la sociedad y en la escuela. No temas hacerle una revisión objetiva a tus gustos, metas, valores, creencias y costumbres a fin de actualizarlos.

Recuerda que esta revisión introspectiva no la estás haciendo con la intención de señalar o culpar a los demás por los resultados en tu vida, sino para discriminar lo que portas en ti y asumir la responsabilidad de tu transformación, quedándote con lo que te es útil y eliminando lo que ya no te sirve, no importa quien te lo haya dado, de quien lo aprendiste o de donde vino. Si no contribuye a tu crecimiento intelectual, emocional, corporal, sexual/creativo y espiritual entonces es desecho y, debes dejarlo ir por la cañería sin darle mucha cabeza.

Así empezarás a tener un balance entre lo que das y lo que recibes, entre lo que entra a tu vida y lo que se va, sin orgullo ni codicia, este es el verdadero significado de desapego.

-Recibo con agradecimiento, doy con gracia-.

A veces nos apegamos a las cosas de en nuestra vida en vez de al propósito de nuestra vida. A medida que vas obteniendo las cosas que quieres debes a la vez ir acercándote más a quien eres, cuidado en quien te conviertes en busca de lo que deseas.

Mediante las ganas y el desapego, desarrolla y fortalece la confianza en ti mismo. Para ello necesitas enfocar tu atención en la acción y arraigar tu alegría en lo que te motivo a actuar y no en el resultado de tu obra. Recuerda que el mayor gozo viene a raíz de servir a los demás, por ende tu motivación ha de ser transpersonal y desinteresada; para el bienestar y beneficio de todos.

Fuerza tu eres, tu puedes.  

Paz.

Adagio

 
El músico hace amigos como la tierra da caminos.

Jeffrey Crespo

Extraviada

Una mujer la cual extravía todo en su hogar le adjudica la desaparición de sus pertenencias a espíritus, fantasma y duendes. Al visitar a unos parientes en otra ciudad, estos notan que empiezan a faltar cucharas, vasos y demás, y al comentarlo la señora les dice:

–Será que aquí también tienen espíritus burlones como en mi casa!?

Hay que estar conscientes de que nuestra neurosis nos sigue a donde vayamos, nuestros problemas están dentro de nosotros no afuera, y al menos que los sanemos y liberemos mediante el trabajo profundo, seguiran surgiendo a nuestro alrededor y continuaremos viviendo las mismas experiencias una y otra vez.

No Dudes

Si el oficio al que te dedicas llena tu corazón, también llenará tu bolsillo.

Florencia Barolin

 

 

 

Preguntas, Religión-Espiritualidad y Mantras

¿Cuál es la diferencia entre religión y espiritualidad?

-No hablemos de definiciones hablemos de acción, ya que es mediante la acción que vas a conocer. 

La religión pretende salvar tu alma, te promete la salvación. La espiritualidad te invita a sanar tu alma, te brinda los medios para la sanación.

La religión amarra, la espiritualidad libera. La religión separa, la espiritualidad une. Una limita, la otra expande.

¿Con tantos mantras que existen, cuál es el más importante, el más poderoso?

-La felicidad es el mantra más poderoso que hay. No se pronuncia, es indecible, nigún gurú te lo transmite, viene desde adentro. Es un sentimiento, un estado del ser.

Descansa en la reverberación de la alegría mediante ajapa-japa, es decir, mediante la repetición consciente y continua de su sentido vivencial sin limite, hasta infundir su presencia en cada una de tus células y manifestar su presencia en tu estado de ánimo.

Mantra no es una palabra, ni varias palabras, no es un sonido; es una experiencia, un espacio. Y su poder de transformación se da cuando puedes mantener esa experiencia a través del día y, la integras a tu vida. Ser feliz es el mantra más poderoso que existe.


Jeffrey Crespo

O dinos Gran músico

lo que tus oídos han escuchado

canción Sufi

Unidad

El cerebro no piensa
Los pulmones no respiran

La lengua no habla

Tu vida es más que orgánica, eres nada que habita todo. Descúbrete en silencio y quietud, abandona tu identidad, disuelve tu nombre, trasciende la delineación de tu materia, no eres importante, eres. Basta de definiciones, no busques éxito sin estar en tu centro, tan sólo te apartará de tu camino; siéntate y recuerda!

A young lady walks into a yoga studio for the first time with a 30 class gift certificate. Before starting the class she asks the teacher:

– Will smoking get in the way of my yoga practice?

– No, but yoga might get in the way of your smoking.

Eventually she quit smoking.

Zen Criollo

–Maestro, siempre practico todo lo que enseña pero aún así sigo teniendo partes oscuras en mi que no logro reconciliar.

–Cuanto más manchado el plátano, más dulce es.

Entrevista a Jeffrey Crespo (2da Parte)

¿Cuál es la finalidad de la vida?

Cuado me haces esa pregunta estás comparando la vida y la igualas a un objeto ajeno y externo a ti, como si se tratara de algún aparato mecánico que se utiliza para hacer algo pero no sabemos qué.

La vida no tiene fin, la vida es. Cuando te das cuenta de que no estás vivo, de que no tienes una vida, sino que eres vida, vives!.

No es un artefacto sin instrucciones que entre todos tenemos que rebotar ideas y descifrar para qué sirve. A ver si me explico, cuando eras un crío y estabas en tu etapa de bebé no permaneciste inmovil toda tu infancia preguntándote para que son las piernas, sino que apenas desarrollaste la fuerza necesaria te atreviste y las usaste, y así entre tropezones, caídas y triunfos anduviste, y hoy caminas, corres, te agachas y brincas sin pensar ni cuestionarte la finalidad de las piernas.

Sal de tu cabeza, sumérgete en tu corazón, ármate de valor y atrévete a vivir, entrégate. No pierdas tiempo con abstractos mentales, mientras más piensas menos funcionas. Sete útil a ti mismo y a los demás haciendo lo que amas, dedícate a lo que eres bueno haciendo. Comparte tu talento con el mundo y así brotarán de tus manos las respuestas a todas tus preguntas. Haz.

El mundo está caótico, ¿Cómo lo podemos arreglar?

Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera. No seas tan duro contigo mismo, no te juzgues ni cuando haces bien, ni cuando haces mal. No te definas por tus defectos. La vida está llena tanto de maravillas vibrantes, belleza y encantos, como de frío, dolor y rigidez, no basta ver unicamente un lado sin reconocer el otro.

El tao dice si quieres arreglar algo no hagas nada.


Esa idea tonta de que el mundo está colapsando es infatil. Es la visión de un niño asustado dentro de un parque de atracciones, con miedo a perderse entre la multitud, o de que las maquinas cobren vida y empiecen a devorarse a las personas, es el reflejo de una crianza y una educación lineal.


El mundo no se está yendo a la perdición, está saliendo de ella. La humanidad y el planeta no se están enfermando, se están sanando, porque si hoy estoy enfermo es porque contraje la enfermedad ayer, es la ley de gestación.


Por lo tanto si estás enfermo no puedes enfermar solo puedes sanar. Y empiezas a sanar en el momento en que abandonas tu posición y dejas de identificarte con tus ideas preconcebidas de como debieran ser las cosas, es decir, cuando dejas de definirte y amplías tu punto de vista.

Cultiva sentimientos de alegría y dicha por medio de practicar aceptación propia y agradecimiento. Haz las paces con quien eres en vez de con las cosas que quieres. Desarrolla una visión del mundo saludable y verás que poco a poco tu agitación mental empieza a disminuir, y el caos a tu alrededor comienza a suavizarse, desvaneciendose con cada nuevo despertar.

(FIN DE LA ENTREVISTA)

Entrevista a Jeffrey Crespo (1ra Parte)

Tu enseñas talleres y cursos de relajación, ¿Cuál en tu opinión es la clave para vivir relajados?

Confiar. Hay que confiar en el auspicio que reside en nosotros y en todos lo procesos. A medida que confias aumenta tu fe, disminuye la queja y florece el agradecimiento.

Cuando formas el hábito de confiar en vez de imponer tu voluntad o reclamar, desarrollas la habilidad de transformar tus problemas en retos, los retos en oportunidades y las oportunidades en regalos. He ahí la transmutación alquímica de la materia impura a oro. Esto se logra mediante un profundo estado de relajación, al no haber tensión las ideas fluyen libres por ti, tu pensamiento se eleva y la mente creativa se activa, guiándote a cada momento. Lo único que tienes que procurar es no atravesarte en tu propio camino.

¿Qué consejo le das a las personas que quieren vivir con mayor paz y serenidad?

Que empiecen a hacer lo que realmente aman hacer y que a través de ello encuentren la manera de servir al otro, así despertarán su creatividad y la vida adquiere un mayor sentido, además cuando haces lo que amas siempre estás lleno de energía. 

Recuerda que mientras sigas haciendo lo que no quieres hacer, seguirás recibiendo lo que no quieres tener.

La paz no es algo que se obtiene ni que se consigue, es algo a lo que se regresa. La paz está siempre en nosotros, tan sólo debemos refugiarnos en ella; regresar a ella. 

¿Cuál es el futuro del hombre?

Al hacerme esa pregunta no puedo evitar pensar en dónde dejaste a tu complemento esencial. En qué estado de abandono tienes a tu mujer interior si eres hombre, o en qué estado tienes a tu hombre interior si eres mujer.Si en mi va a nacer y a despertarse la conciencia universal, entonces ha de hacerlo en tanto que me vivo como hombre y mujer a la vez, de lo contrario no habrá creación en mi, no se producirá la unión. La divinidad es andrógina, es decir, la fuerza creadora en ti y en mi no es ni maculina, ni femenina, la creatividad es pura vidaEl futuro del hombre es avanzar de la mano con la mujer en una toma de conciencia común.

(FIN DE LA PRIMERA PARTE DE LA ENTREVISTA - PRONTO LA PARTE FINAL)

Cinco Fases de la Meditación

1. Quietud, elige una postura cómoda para meditar. Permítete descansar en ella, experimentando gradualmente una sensación de tranquilidad y calma que se despierta naturalmente en ti. Reposa dentro de esa quietud y deja que te sostenga.

2. Respiración Diafragmática, siente la fluidez de tu respiración. La exhalación te vacía, la inhalación te llena. Permite que el abdomen y la caja torácica se ensanchen y contraigan levemente con cada respiración. Deja que la respiración circule y fluya sin pausa y sin ruidos.

3. Relajación Sistemática, recorre todo tu cuerpo utilizando un método de relajación sistematica para liberar tensión. Al final del método, hazte consciente de todo tu cuerpo y, respira como si todo tu cuerpo respirase. Imagina que todas tus células se iluminan con cada respiración.

4. Respiración Consciente, dirige tu atención al roce de la respiración dentro de la nariz. Siente la respiración; cálida al salir y fresca al entrar. Mantén tu atención durante cada cambio de dirección. Permite que los pensamientos vengan y vayan sin criticarlos ni juzgarlos. Simplemente descansa tu atención en la base de la nariz y en la respiración, y relájate.

5. Enfoque Mental, continúa sintiendo la respiración y a la misma vez comienza a pensar en el sonido natural de la respiración en tu mente. Piensa so al inhalar, y ham (hum) al exhalar. Deja que este sonido sea el enfoque de tu atención, suavemente regresando a él cada vez que te distraigas. Relaja tu cuerpo, tu respiración y tu mente, manteniendo tu enfoque. Descansa en la presencia de tu propio ser, en la grandeza de la conciencia absoluta.

Cuando tu mente se canse, sabrás que es el momento de finalizar. Entonces, cúbrete los ojos con las manos, ábrelos lentamente en la oscuridad de tus palmas y, calmadamente aleja tus manos de tu rostro dirigiendo nuevamente tu consciencia al exterior.

Om Shanti.

Fiesta

Si vives tus días de fiesta en fiesta, buscando siempre la próxima ocasión para divertirte, socializar y conocer gente allá afuera, no habrá nadie adentro para celebrar la festividad de tu vida interior; más aún, terminarás conociendo a muchas personas pero permanecerás un extraño a ti mismo.

No solo sonido transmite la lengua, sobre ella también reposa el vacio.

Jeffrey Crespo, del Taller del Silencio.