sábado, 16 de julio de 2016

¿Para Qué Practicar?

Rara vez vemos la Realidad por lo que es. La mayoría de las veces teñimos la realidad con nuestras emociones y en ese momento deja de ser lo que "es" y pasa a ser una extensión de nuestra personalidad, cargada con todo nuestro bagaje de experiencias, miedos y deseos.

Cuando esto ocurre ya no tenemos poder de responder, solo reaccionamos al presente en base a lo que estimamos traería el resultado que queremos. Es decir, nuestra expresión deja de ser libre y pasa a ser controlada únicamente por dos fuerzas que van a determinar como actuamos ante cualquier situación. Esas dos fuerzas son: rechazo o atracción. 

De esta forma la Realidad ya no es lo que es, sino lo que yo interpreto que es, es como un velo que impide ver la verdad. Esto afecta mis emociones lo cual impide que acceda a la sabiduría del corazón, que es aquel conocimiento interior, estable y espontáneo libre de los arrebatos de los sentimientos.

En este video te revelo para que practicar meditación y como acceder a la sabiduría de tu corazón. Recuerda, quien acepta la realidad la puede transformar!

Que seas valiente, que seas feliz, que tengas seguridad.


Jeffrey

Cómo Fortalecer Tu Atención!

Para que la luz del Sol sea transformada en energía, hay que concentrarla en un punto singular y único, como lo hacías en la infancia mediante una lupa.

Asimismo sucede con la mente. La energía de tu mente es extensa y poderosa, pero para poder utilizarla tienes que saber canalizarla y concentrarla, de lo contrario se mantiene dispersa y termina por abrumarte, y agotarte.

Todo logro consecuente en nuestra vida va a depender de nuestra atención. La capacidad que tenemos o no, de enfocar nuestra atención sin distraernos, va de la mano con la realización de nuestros objetivos. Una atención débil no logra culminar ninguna meta.

Por eso es importante fortalecer tu atención. Aquí te enseño un ejercicio ancestral para desarrollar tu concentración y enfoque. Con una atención fuerte no hay nada que no puedas lograr, espero que lo disfrutes!

"La atención es el camino hacia la inmortalidad."
–Dhammapada, capítulo 2, verso 21.

Jeffrey.

sábado, 13 de febrero de 2016

¿Cuál es tu Imagen Secreta?

Lo que creemos es lo que vemos!

El mundo siempre va a corroborar tus creencias. Es decir, si crees que no se puede confiar en nadie, entonces con toda seguridad vivirás experiencias que validen esta creencia. De la misma manera, si crees que eres bienvenido a donde vayas y que todas las puertas se te abren, también tendrás experiencias que ratifiquen esa creencia.

Esto se debe a que tus creencias crean tu realidad, cambia tus creencias y tu mundo cambia. 

En este video te muestro que esta controlando tus creencias y los resultados que estas obteniendo en tu vida, y te doy un poderoso ejercicio para transformar tu realidad. 



"Cree y tu creencia creará los hechos." William James.

miércoles, 2 de diciembre de 2015

Cómo Eliminar Indecisión y Confusión.


La indecisión y la confusión suelen ser productos de nuestro ego.

Verás, el ego es esa parte de nosotros que nos ayuda a funcionar en el mundo, pero no es muy útil cuando se trata de desarrollar una felicidad más profunda y duradera, ya que el ego nos mantiene separados de la Fuente, de la Realidad Divina que yace es nuestro interior.

En este video te muestro de que manera puedes usar el ego a favor de la conciencia, para lograr tus objetivos sin estrés, con alegría y confianza.

Te doy una clave:

Cuando actúas desde tu ego con fines personales, te conviertes en esclavo del mundo exterior siempre cambiante: triunfo-derrota, dignidad-humillación, respeto-insulto, alegría-tristeza, bueno-malo, éxito-fracaso, emoción-depresión, etc.

Cuando actúas desde tu ego con fines impersonales, te liberas de los altibajos del mundo exterior. Es decir, tu felicidad deja de estar sujeta a los resultados de tus acciones, y se arraiga en lo que te motivó a actuar. 

La idea es que mientras vas logrando y obteniendo lo que deseas en la vida, vayas también acercándote a quien verdaderamente eres. 


martes, 18 de agosto de 2015

Como Realizar Algo Que Nunca Has Hecho.

¿Cuántas veces has sentido la total inspiración de hacer algo que sabes que te llenaría de energía y vitalidad y, que además de ser divertido tiene el potencial de transformar tu vida encaminándote hacia una nueva dirección de realización y felicidad, y sin embargo no lo haces?
A mí me pasaba muchas veces, especialmente cuando se trataba de algo que no sabía hacer o que nunca había hecho antes, hasta que un día descubrí el secreto para realizar cualquier cosa que se me antojara.
Lo que descubrí lo comparto en este video, y es que para hacer algo no hace falta saber como hacerlo, sólo hacen falta tres cosas. Descubre cuáles son esas tres cosas aquí:

El Poder De La Decisión.

La ilusión de las opciones es uno de los mayores obstáculos que tenemos en el camino de nuestra realización. No decidirnos por una sola cosa es lo que nos mantiene al margen de lograr lo que deseamos. A veces por quererlo todo no tenemos nada. Ojo, es cierto que podemos tenerlo todo, pero para ello hay que lograr una cosa a la vez, no puedes avanzar por dos caminos simultáneamente ni llegar a dos puertos a la misma vez.
El temor de elegir es el miedo de perderte de algo, pero ese temor es una construcción mental que tienes que aprender a disipar. La indecisión retrasa y evita que logres lo que deseas. Escoge sin miedo y avanza confiadamente hacia tu visión de vida por el camino que elegiste. Por último, te sugiero este pequeño juego mental que te ayudará a tomar decisiones: elige con rapidez y hazte la idea de que lo que no escogiste no existe.


viernes, 20 de marzo de 2015

Entrevista en Conciencia Planetaria con Gerardo Said. 2 partes


Maravillosa entrevista/conversación con Gerardo Said en Conciencia Planetaria. No te la pierdas, cubrimos varios puntos esenciales acerca del desarrollo de la conciencia.





domingo, 15 de marzo de 2015

El Miedo: ¿Qué es, por qué aparace, y cómo remediarlo?

Todos, desde que nacimos hasta el presente, hemos dicho en más de una ocasión: Tengo miedo!

Sentir miedo, hasta cierto punto, es algo normal en la vida, es parte de nuestro crecimiento. Pero cuando el miedo es recurrente o bloquea nuestra realización, hay que hacer algo al respecto.

El miedo es la causa número uno por la que la mayoría de las personas alrededor del mundo, sin importar raza, color, credo, sexo, edad, nivel educativo, económico o social, no logran vivir a plenitud su máximo potencial. 

El miedo es responsable de todo tipo de enfermedades y malestares, de impedimentos y represiones, de conflictos y sufrimientos. Por ello resulta menester comprender cual es la naturaleza del miedo, a fin de vivir una vida más libre, feliz y tranquila; una vida de bienestar mental, emocional y físico.

En este vide te muestro de forma clara y sencilla, qué es exactamente el miedo, por qué surge, y cómo remediarlo y evitarlo. 

¡Dónde hay fe, no hay miedo!



jueves, 29 de enero de 2015

Como Respirar Durante La Meditación

Nuestra respiración sirve como barómetro del sistema nervioso. Una buena respiración induce serenidad, alegría y confianza en nuestra vida, así como una respiración restringida nos produce ansiedad, fatiga y desconfianza. 

Si prestamos atención a la forma en que respiramos podemos anticipar y prevenir muchos padecimientos nerviosos. 


En este video te muestro las cuatro características más comunes de una respiración irregular que interrumpen el proceso de la meditación, y te enseño como transformarlas en las cuatro cualidades de una buena respiración a la hora de meditar, de manera que tu meditación sea una experiencia más profunda, serena y placentera.




Transforma Tus Problemas En Bendiciones


Te parecerá raro lo que voy a decir, pero es cierto: mientras más problemas tengas, mejor!

Nuestros problemas son nuestras bendiciones.

En este video te muestro un método sencillo de seguir de cuatro pasos, que te permitirá transformar cualquier problema en una bendición. Por eso digo: mientras más problemas tengas, mejor, más bendiciones ;-)

Después de ver el video, aplica la fórmula de inmediato a uno de tus problemas y, cuéntame que tal te va.


Técnica para Disolver Pensamientos Negativos

La calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida; pensamientos pobres, vida pobre, pensamientos nobles, vida noble.
Por ello resulta menester comprender como funciona nuestra mente y, en específico, saber que hacer ante la presencia de pensamientos negativos para que estos no afecten nuestra vida.



En este video te muestro por que tenemos pensamientos negativos y, te brindo una técnica infalible para disolverlos. Espero que lo disfrutes y que te resulte útil.




domingo, 14 de diciembre de 2014

Devoción



 Una niña campesina con una vocación natural por el arco, busca ser instruida por el maestro del príncipe. Este, al escuchar la petición de la muchacha se echa a reír y despectivamente la aparta de su camino aniquilando toda esperanza, mientras le dice con arrogancia:

-       Yo soy el maestro de la realeza, y sólo enseño los secretos del arco al hijo del rey. Ahora vete de mi lado vasalla.

La niña, sin perder su entusiasmo ni la admiración que sentía hacia el célebre maestro, se marcha a su casa determinada a ser su alumno y aprender de él.

El tiempo pasó, y llegó la competencia de arco que desde antaño se venía celebrando cada diez años.

Al evento llegaban arqueros de todos los rincones del reino, incluso hasta de tierras extrajeras venían. Todos atraídos y ávidos por una sola cosa, llevarse el premio ganador: cien lingotes de oro grabados con las insignias del rey y, entregados por su mismísima majestad.  

Con miles de participantes la competencia duró meses. Las semanas pasaron, y uno por uno se fueron eliminando los arqueros hasta quedar los dos mejores.

En el último día de verano se dieron a conocer los dos finalistas. Uno de ellos era el hijo del rey, y el otro, una joven desconocida de la misma edad del príncipe.

Para la prueba final, que consistía en un recorrido improbable entre árboles y un denso sotobosque hasta alcanzar una diana oculta a la vista y, la cual se mecía con el viento colgada de una liana, estaban presentes el rey y todo su séquito. 

Entre la comitiva real se encontraba el maestro, altivo por la destreza de su aprendiz. Toda la corte aguardaba con ansias para completar las formalidades de la competencia y poder celebrar la victoria de su pupilo.

Llegó la hora. Ambos arqueros, con los ojos vendados como lo requería la prueba final, estaban en sus posiciones. El juez de marca hizo sonar su cuerno, y las dos flechas salieron volando.

Ambas flechas danzaban juntas en el aire, esquivando sinuosamente los arboles y las enredaderas. La audiencia entera estaba perpleja, y el jactancioso maestro se fue poniendo pálido bajo la mirada furiosa del rey.

Ante el asombro de todos y, a tan sólo metros de la diana,  en una maniobra insólita la flecha de la joven desconocida atraviesa la del príncipe, destrozándola en mil pedazos y dando en el blanco.

El rey salta impetuoso de su trono, a la vez que el maestro colérico e incrédulo interroga a la joven ganadora.

-       ¿Quién eres, y quién te ha enseñado mis trucos y secretos?

La joven respetuosamente responde:

-       Ud. Señor. Llevo diez años estudiando bajo su generosa tutela.

El rey lleno de ira por la respuesta de la joven, desenfunda su espada y la lleva al cuello del maestro. La guardia real lo arrodillan ante su majestad y éste le exige una aclaratoria.

-       ¿Explícame por qué me has traicionado a mi y a mi familia, humillando a mi hijo enfrente de todos?

-       Su señoría juro que nunca he visto a esta plebeya en mi vida, y que jamás  ha sido mi alumna. Sólo al príncipe le he enseñado mis secretos.

La joven viendo el peligro de la situación, interviene a fin de calmar el ambiente.

-       Su majestad permítame explicarle:

Cuando tenía apenas cinco años vi al maestro en el mercado de mi aldea. Su fama era legendaria, y yo siendo desde pequeña una amante del tiro con arco, me armé de valor y le pedí que me enseñara, naturalmente el se negó.

Pero esa tarde al llegar a mi casa, construí un altar en su nombre, y con barro esculpí una estatua a su imagen. Cada día por los próximos diez años le llevaba ofrendas: trigo, flores, y agua y, le pedía que me guiara en mi práctica y me revelara los secretos de su arte.

Dicho esto, la joven mira al rey directo a los ojos.

-       El no le miente ni yo tampoco. La verdad es esquiva, y ante la luz todos somos sombras.

El monarca bajó su espada. El príncipe abrazo a su contrincante. El maestro con la bendición del soberano, anunció la apertura de su nueva escuela gratuita para todos los aficionados al tiro con arco. Y el pueblo celebró el fin de una tradición secreta bailando y cantando durante nueve días... el conocimiento no tiene dueño.












domingo, 2 de noviembre de 2014

El Comensal...un cuento fantástico.



Permaneció como comensal entre nosotros por varios meses. Era un hombre noble y misterioso. Mi padre lo conocía, pero hasta el sol de hoy no sé de donde ni desde cuando. Llegó una noche en donde mis tres hermanos y yo nos encontrábamos durmiendo. Nadie nos notificó acerca de su llegada. Notamos su presencia durante el desayuno, no porque estuviese sentado entre nosotros, sino por el silencio y la expresión agotada y transeúnte de mis padres.

 Tan sólo fue cuando cruce la sala dirigiéndome hacia la puerta, que me percaté de su sombría y traslucida presencia junto a la ventana. Y como si lo estuviese imaginando, no hice ninguna pregunta y salí. De alguna manera me pareció que siempre había estado allí.

 Esa tarde cuando regresé a casa me había olvidado de aquella anónima figura, pero el silencio con el que me topé tras cerrar la puerta me hizo recordarlo. 

Sigilosamente miré hacia  todos lados. No me atreví a llamar en voz alta a ninguno de los miembros de mi familia. Sin encender ninguna luz recorrí los pasillos y las habitaciones; nada. Ni señales había de mis hermanos ni de mi madre. Papá siempre llegaba un poco más tarde que todos nosotros, decidí esperarlo junto a la ventana. La misma en donde había visto al hombre por la mañana.

 El hambre se me iba afincando y el frío empezaba a darme sueño. En eso escuché la cerradura, la manilla se movía pero no terminaban de abrir la puerta. El temor me empujó contra la esquina en dónde me fui acuclillando poco a poco. Las rodilllas me sonaron varias veces y temí que supieran que estaba allí, a pesar de estar en mi propia casa y tratarse seguramente de mi familia.

 Mientras la puerta permanecía en suspenso sin terminar de mostrar quien o quienes estaban del otro lado, vi al huesped de mis padres salir de la cocina y dirigirse hacia el patio trasero que daba hacia el oeste. Sin saber por qué, lo seguí. Había una neblina en el jardín que no permitía ver la mata de tilo, ni el árbol de pera ni el pequeño cultivo de hortalizas de mi madre. Me llamó la atención que Duende, nuestro perro, no estuviese ladrando. Solía vociferar al menor ruido, pero esta noche el silencio era absoluto. Baje los escalones, pero donde antes habian a penas tres pequeños peldaños, ahora se me hacia interminable el descenso. ¿Cómo es posible que haya cambiado tanto en un sólo día?.

 Sin entender, realize un tiraje con los arcanos menores del tarot que siempre llevaba conmigo, para identificar lo que estaba sucediendo. En eso, me voltearon por el hombro izquierdo y quedé guindando boca abajo viendo la cara de mi padre. Seguí bajando las escaleras.

 Me acordé del arcano sin nombre.

 Me detuve cuando sentí que algo andaba mal. ¿Hacia dónde llevaban estas escaleras? ¿Dónde estoy? Ya nada me era familiar. Quise regresar corriendo a la casa pero no podía, los peldaños para subir se habían esfumado. Traté de dar un paso, pero sentí la fuerza del vacio bajo mis pies.

 Podía escuchar a mi madre llorando, y las voces de familiares lejanos y vecinos, que nunca solían visitarnos, tratando de consolarla. Quise gritar! pero tan sólo una exhalación silenciosa salía de mi boca. Pude ver a mis tres hermanos, vestidos con ropas de Domingo, asomarse al patio. Les hice señas pero no me veían, seguramente por la neblina.

 No sé en que momento me rendí al sueño, pero ya puedo oler la mañana y los panes con ajo en el horno. También escucho a Duende como siempre corriendo detrás de las ardillas. Que extraño, no veo el sol. Y ¿qué le paso a mi habitación?, ¿por qué está vacia?, y ¿cómo es qué dormí con la ropa puesta?.

Que raro sueño el de anoche. Será mejor que me duche antes de desayunar. Que extraño, mamá nunca me había dejado acostarme sin antes bañarme.

 ¿Dónde está mi toalla?, ¿y mi cepillo?, tengo la certeza de haberlo dejado aquí. ¿Y mi enjuague?. ¿Dónde están todas mis cosas?! Seguro que fue uno de mis hermanos, les encanta hacerme éste tipo de bromas, así son los varones. Será mejor que baje a decirles que sé que fueron ellos.

 Oh!…pero…¿qué pasó, la casa está vacía?. De pronto escuché la puerta de la casa cerrarse. Corrí hacia la sala y traté de abrirla pero habían pasado el cerrojo. Me asomé por la ventana y vi como un camión se alejaba con todas nuestras pertenencias.

 En eso Duende saltó del camión, y venía corriendo hacia mi. Corre Duende! Corre! Aquí estoy!. Si tán sólo pudiera abrir la ventana, pero también está sellada.

Aún hoy, después de todos estos años, recuerdo el día en que nos fuimos. Cuando mamá llorando le pidió a papá que no regresase por Duende, puesto que los perros no importa qué, siempre iban a buscar a su dueño.


 La imagen todavía me acompaña. Duende alejándose del camion, y la aparición de mi hermana en la ventana junto a un misterioso hombre, sombrío y traslucido. Ahora de viejo me pregunto, ¿si aquel sería el comensal del que tanto hablaba mi hermana? – decía que llevaba meses viviendo entre nosotros- y ¿sí sería él mismo el que se la llevó a tan temprana edad?.