Zen Criollo

–Maestro, siempre practico todo lo que enseña pero aún así sigo teniendo partes oscuras en mi que no logro reconciliar.

–Cuanto más manchado el plátano, más dulce es.

Entrevista a Jeffrey Crespo (2da Parte)

¿Cuál es la finalidad de la vida?

Cuado me haces esa pregunta estás comparando la vida y la igualas a un objeto ajeno y externo a ti, como si se tratara de algún aparato mecánico que se utiliza para hacer algo pero no sabemos qué.

La vida no tiene fin, la vida es. Cuando te das cuenta de que no estás vivo, de que no tienes una vida, sino que eres vida, vives!.

No es un artefacto sin instrucciones que entre todos tenemos que rebotar ideas y descifrar para qué sirve. A ver si me explico, cuando eras un crío y estabas en tu etapa de bebé no permaneciste inmovil toda tu infancia preguntándote para que son las piernas, sino que apenas desarrollaste la fuerza necesaria te atreviste y las usaste, y así entre tropezones, caídas y triunfos anduviste, y hoy caminas, corres, te agachas y brincas sin pensar ni cuestionarte la finalidad de las piernas.

Sal de tu cabeza, sumérgete en tu corazón, ármate de valor y atrévete a vivir, entrégate. No pierdas tiempo con abstractos mentales, mientras más piensas menos funcionas. Sete útil a ti mismo y a los demás haciendo lo que amas, dedícate a lo que eres bueno haciendo. Comparte tu talento con el mundo y así brotarán de tus manos las respuestas a todas tus preguntas. Haz.

El mundo está caótico, ¿Cómo lo podemos arreglar?

Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera. No seas tan duro contigo mismo, no te juzgues ni cuando haces bien, ni cuando haces mal. No te definas por tus defectos. La vida está llena tanto de maravillas vibrantes, belleza y encantos, como de frío, dolor y rigidez, no basta ver unicamente un lado sin reconocer el otro.

El tao dice si quieres arreglar algo no hagas nada.


Esa idea tonta de que el mundo está colapsando es infatil. Es la visión de un niño asustado dentro de un parque de atracciones, con miedo a perderse entre la multitud, o de que las maquinas cobren vida y empiecen a devorarse a las personas, es el reflejo de una crianza y una educación lineal.


El mundo no se está yendo a la perdición, está saliendo de ella. La humanidad y el planeta no se están enfermando, se están sanando, porque si hoy estoy enfermo es porque contraje la enfermedad ayer, es la ley de gestación.


Por lo tanto si estás enfermo no puedes enfermar solo puedes sanar. Y empiezas a sanar en el momento en que abandonas tu posición y dejas de identificarte con tus ideas preconcebidas de como debieran ser las cosas, es decir, cuando dejas de definirte y amplías tu punto de vista.

Cultiva sentimientos de alegría y dicha por medio de practicar aceptación propia y agradecimiento. Haz las paces con quien eres en vez de con las cosas que quieres. Desarrolla una visión del mundo saludable y verás que poco a poco tu agitación mental empieza a disminuir, y el caos a tu alrededor comienza a suavizarse, desvaneciendose con cada nuevo despertar.

(FIN DE LA ENTREVISTA)

Entrevista a Jeffrey Crespo (1ra Parte)

Tu enseñas talleres y cursos de relajación, ¿Cuál en tu opinión es la clave para vivir relajados?

Confiar. Hay que confiar en el auspicio que reside en nosotros y en todos lo procesos. A medida que confias aumenta tu fe, disminuye la queja y florece el agradecimiento.

Cuando formas el hábito de confiar en vez de imponer tu voluntad o reclamar, desarrollas la habilidad de transformar tus problemas en retos, los retos en oportunidades y las oportunidades en regalos. He ahí la transmutación alquímica de la materia impura a oro. Esto se logra mediante un profundo estado de relajación, al no haber tensión las ideas fluyen libres por ti, tu pensamiento se eleva y la mente creativa se activa, guiándote a cada momento. Lo único que tienes que procurar es no atravesarte en tu propio camino.

¿Qué consejo le das a las personas que quieren vivir con mayor paz y serenidad?

Que empiecen a hacer lo que realmente aman hacer y que a través de ello encuentren la manera de servir al otro, así despertarán su creatividad y la vida adquiere un mayor sentido, además cuando haces lo que amas siempre estás lleno de energía. 

Recuerda que mientras sigas haciendo lo que no quieres hacer, seguirás recibiendo lo que no quieres tener.

La paz no es algo que se obtiene ni que se consigue, es algo a lo que se regresa. La paz está siempre en nosotros, tan sólo debemos refugiarnos en ella; regresar a ella. 

¿Cuál es el futuro del hombre?

Al hacerme esa pregunta no puedo evitar pensar en dónde dejaste a tu complemento esencial. En qué estado de abandono tienes a tu mujer interior si eres hombre, o en qué estado tienes a tu hombre interior si eres mujer.Si en mi va a nacer y a despertarse la conciencia universal, entonces ha de hacerlo en tanto que me vivo como hombre y mujer a la vez, de lo contrario no habrá creación en mi, no se producirá la unión. La divinidad es andrógina, es decir, la fuerza creadora en ti y en mi no es ni maculina, ni femenina, la creatividad es pura vidaEl futuro del hombre es avanzar de la mano con la mujer en una toma de conciencia común.

(FIN DE LA PRIMERA PARTE DE LA ENTREVISTA - PRONTO LA PARTE FINAL)

Cinco Fases de la Meditación

1. Quietud, elige una postura cómoda para meditar. Permítete descansar en ella, experimentando gradualmente una sensación de tranquilidad y calma que se despierta naturalmente en ti. Reposa dentro de esa quietud y deja que te sostenga.

2. Respiración Diafragmática, siente la fluidez de tu respiración. La exhalación te vacía, la inhalación te llena. Permite que el abdomen y la caja torácica se ensanchen y contraigan levemente con cada respiración. Deja que la respiración circule y fluya sin pausa y sin ruidos.

3. Relajación Sistemática, recorre todo tu cuerpo utilizando un método de relajación sistematica para liberar tensión. Al final del método, hazte consciente de todo tu cuerpo y, respira como si todo tu cuerpo respirase. Imagina que todas tus células se iluminan con cada respiración.

4. Respiración Consciente, dirige tu atención al roce de la respiración dentro de la nariz. Siente la respiración; cálida al salir y fresca al entrar. Mantén tu atención durante cada cambio de dirección. Permite que los pensamientos vengan y vayan sin criticarlos ni juzgarlos. Simplemente descansa tu atención en la base de la nariz y en la respiración, y relájate.

5. Enfoque Mental, continúa sintiendo la respiración y a la misma vez comienza a pensar en el sonido natural de la respiración en tu mente. Piensa so al inhalar, y ham (hum) al exhalar. Deja que este sonido sea el enfoque de tu atención, suavemente regresando a él cada vez que te distraigas. Relaja tu cuerpo, tu respiración y tu mente, manteniendo tu enfoque. Descansa en la presencia de tu propio ser, en la grandeza de la conciencia absoluta.

Cuando tu mente se canse, sabrás que es el momento de finalizar. Entonces, cúbrete los ojos con las manos, ábrelos lentamente en la oscuridad de tus palmas y, calmadamente aleja tus manos de tu rostro dirigiendo nuevamente tu consciencia al exterior.

Om Shanti.

Fiesta

Si vives tus días de fiesta en fiesta, buscando siempre la próxima ocasión para divertirte, socializar y conocer gente allá afuera, no habrá nadie adentro para celebrar la festividad de tu vida interior; más aún, terminarás conociendo a muchas personas pero permanecerás un extraño a ti mismo.

No solo sonido transmite la lengua, sobre ella también reposa el vacio.

Jeffrey Crespo, del Taller del Silencio.

De Regreso

Tarde en la noche, una mujer camina de regreso a su casa por una calle desolada luego de una larga jornada de trabajo. De un callejón sale sorpresivamente un criminal y la amenaza apuntándola con un revólver. La mujer serena detiene su marcha, su respiración se torna suave y profunda, mira al asesino directamente a los ojos con una mirada pura, y con una voz que parece provenir del entrecejo le dice:

- Con esa bala me puedes matar pero tu seguirás vivo.

El ladrón sintió la voz salir desde sus entrañas, afligido y desarmado ahora sostiene en su mano una chupeta, la mujer lo sienta en sus piernas y éste comienza a amamantar de su pecho.

Tu Tesoro

Recorría diariamente la isla desierta sin saber lo que buscaba, hasta que un día descubrió un tesoro escondido. Desenterró el baúl de la arena, y al abrirlo se vio reflejado en lo único que contenía el cofre, un espejo. En ese momento el náufrago sonrió y al instante se desvaneció bajo el Sol del mediodía.

Comentario

La vida interior de todas las cosas es una sola, y es la misma en ti. Tu tesoro es verte en todo lo manifestado y en lo no manifestado, en lo visible y en lo invisible. El mediodía es la hora de la verdad. La hora en donde no hay sombras sino unicamente luz, pura conciencia. Esta realización se encuentra en el centro más íntimo de tu existencia esperando ser descubierta por ti. La manera de desenterrar nuestro tesoro es mediante la meditación; a solas, quieto, y en silencio (la isla desierta).

...buscad, y hallaréis.

Sangrando

¿Alguna vez has sufrido una cortada que no deja de sangrar? Normalmente recorremos la casa (ACCIÓN) buscando remediar el problema, nos echamos agua, nos ponemos hielo, buscamos una curita, aplicamos presión, pedimos ayuda (UNIÓN), incluso a veces dependiendo de la gravedad de la cortada nos desplazamos a un centro de atención médica, en fin no nos detenemos hasta parar el sangrero, ya que quedarnos indiferentes podría poner en riesgo nuestra vida, ¿cierto?

Nuestro planeta se está desangrando por una herida profunda en el mar, nuestra acción es necesaria! Juntos y por separado debemos tomar acción, dónde estemos y cómo podamos.... tenemos el poder, la indiferencia es más peligrosa que el mismo derrame.

Criticar y señalar dedos no es útil en este momento, los padres que regañan a sus hijos cuando estos se lastiman actúan desde el ego no desde el amor, y están reaccionando en vez de respondiendo ante la situación. A un herido primero se le da asistencia y luego se le instruye para ayudarlo a que haga una toma de conciencia, con amor y entendimiento no con cólera y frustración.

Sugerencias de acciones que puedes tomar ante el derrame de petróleo.

• Varias organizaciones están solicitando voluntarios para ayudar con la limpieza. Si vives en Mississippi, Alabama, Lousiana o Florida, o si puedes llegar hasta ahí te puedes ofrecer como voluntario para ayudar con lo que haga falta. Para más información o para enlistarte de voluntario visita Alabama Rivers Alliance, Ocean Springs City website, Pascougaula River Audubon Center, o Mobile Bay Estuary Program.
• Firma las peticiones que recibas que te parezcan relevantes, contemplar indiferente no es opción.
• Ayuda con donaciones a las organizaciones y servicios ecológicos que están trabajando y atendiendo la emergencia.
• Mantente informado y educa a las personas acerca de los daños que producen los productos derivados del petróleo.
• A veces la no acción es la acción correcta. Tu puedes elegir que productos consumir, que servicios contratar, que marcas comprar, tienes un poder inmenso en tus manos si no les das tu dinero ellos van perdiendo su poder, elige tu estilo de tu vida mediante la consciencia no a través del hábito, la costumbre, la comodidad o el facilismo.
• Enfócate y pon tu atención en lo que es importante. Deja de jugar el juego de las masas, aparta un poco las distracciones modernas de tu vida, levanta la vista, abre los oidos, cierra la boca, mueve el cuerpo, piensa inteligentemente, pon a un lado los placeres sensoriales por un rato que te mantienen esclavo a rutinas tóxicas....reclama tu reino, tu vida, hazte fuerte, mantente atento, alerta y tranquilo.
• No desperdicies tus dias participando en necedades, utiliza las redes sociales de internet para compartir conocimiento, termina lo que comienzas no alimentes la pereza, hazte hombre hazte mujer todos te necesitamos!
• Siempre que puedas evita usar tu automovil o cualquier medio de transporte que utilice gasolina o como le quieras llamar nafta, carburante, combustible, etc.
• Afíliate y toma acción en organizaciones locales de tu país que protegen el medio ambiente y velan por el cumplimiento de las leyes para parar y prevenir daños ambientales y/o retroceder los efectos de los daños ya causados.

La lista no termina aquí, por favor te invito a participar dejando tu comentario, agrega más sugerencias a la lista, comparte con todos las acciones que estás tomando, de que manera podemos ayudar, contribuir y servir ante este desastre planetario.

Gracias por tu acción y ayuda!

Sabio vs. Charlatán

Cuando decides seguir la guía de un maestro, es decir, estudiar y practicar bajo su cuidado, estás eligiendo seguirte a ti mismo. Es un voto de confianza que le das a tu propia seguridad, ya que no estás siguiendo a un hombre o a una mujer, sino a tu disposición para aprender, transformarte y crecer. Por ello resulta fútil dudar del maestro, ya que estarías dudando de ti mismo, o le haces caso o no, pero no dudes.

¿Qué riesgo corremos en el proceso de desarrollo si caemos bajo la tutela de un charlatán en vez de la de un aunténtico maestro?

Riesgo ninguno, el mundo es un sitio sano, seguro y amistoso. Toda enseñanza es válida venga de un sabio o de un charlatán. El sabio te ayuda a ver tu camino, gracias al charlatán crees en tu camino.

Alejandro Jodorowsky una vez me dijo: "El inconsciente es tu aliado, confía."